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HAHATOKIは、妊婦さん～産後の女性を対象としたピラティスやヨガのレッスン・講座をオンラインで主催しています。
レッスンスケジュール
1週間で平均14個のオンラインレッスンをご用意。
検診やお仕事で忙しい方も参加しやすいレッスンスケジュールです。
参加費
ご都合に合わせて選べる受講スタイル。
- フリーパス ：9,350円 （お申込〜月末まで） *２ヶ月目以降は自動更新
- ４回チケット：6,160円 （２ヶ月間）
- １回チケット：1,760円 （１ヶ月間）
- 臨月チケット：1,540円 *リピーター限定チケット
インストラクター
医療や運動指導の現場で経験を積んだインストラクター。
様々な視点から感じた妊娠〜産後期の大切なポイントを、ピラティス・ヨガ・エアロビクスのレッスンからお伝えしています。
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- 代表 Kimiko（母親学級・ピラティス）
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- Megumi（ピラティス）
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- Manami（ピラティス・ウォーキング）
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- Keiko（ピラティス）
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- Mutsumi（ヨガ）
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- Hiro（ヨガ）
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- Fumie（ヨガ）
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- Mayumi（エアロビクス）
レッスン受講の流れ
⒈ カレンダーから受講したいレッスンを選ぶ
（Coubicアカウントをお持ちで無い方は新規作成が必要となります。会員登録は無料。）
⒉ 必要情報の入力
⒊ お支払い方法の選択
⒋ 予約確定後、メールで参加に必要なzoom情報をお知らせ
⒌ 初回参加者用アンケートに回答
⒍ レッスン時間になったらzoom入室
準備するもの
- 動きやすい服装
- パソコンやスマートフォンなどの通信機器
- ヨガ/ピラティスマット
（なければバスタオルなど） - フォームローラー
（ピラティスレッスンで使用します。
ない場合はタオルを丸めたもので代用できます） - バスタオル・フェイスタオル
（補助具として使うことがあります）
必要な環境設定
- オンライン通信環境
- HAHATOKIのメールを受信できる環境
- ビデオ会議アプリZOOM
Zoomアプリのインストール、
Zoomアカウント取得が必要です。
下記から事前の動作確認をお願いします。
https://zoom.us/test - 床に足を伸ばして両手を広げられるスペース。
座ったり立った時、両手を広げてもぶつかる
ものがないスペース