HAHATOKIとは

妊娠期間中から産後の女性を対象に、
オンラインレッスンを通じて体づくりのお手伝いをしていきます。

看護師、助産師、理学療法士といった有資格者や指導経験が充実したインストラクターが、体の使い方や整え方を指導します。
社会の変化に伴い、現代の妊娠期は沢山のストレスと隣り合わせ。
女性たちはその先にある子育てを想定し、自分の体を整えていく必要があります。

妊娠-出産は、本来ヒトが持つ力です。
妊娠期、分娩、そしてすぐにはじまる子育てにおいて、軸となるのは健やかな心身です。
妊娠中から自分の体に向き合い、子育ての軸となる体力をつけること。
何かの折に力を発揮できる健全な心身を母親が持ち合わせることは、自分自身や大切な人の幸せにつながると考えています。

太い幹や、しなやかになびく枝葉。
HAHATOKIは、忙しい合間の、母親が自身と向き合う時間と体作りを応援します。

レッスンとインストラクター

移動のリスクや疲労を緩和し、時間を気にせず、どんな場所からでも体づくりに取り組める場を提供しています。
出産から産後までを見据え、ヒトとして備えたその段階を乗り切る力、子どもを守ることができる力、しなやかで美しい体を引き出します。
身体と心の軸を作っていきます。
対話を大切にしながら、離れた場所に情報をお送りします。

お知らせ&イベント

HAHATOKI ジャーナル

看護師、助産師、理学療法士、そしてピラティスやヨガインストラクターらが、専門家に教わった知識、科学で証明されていること、レッスンにきてくれるお母さんたちに「もっと前に知りたかった」と言われてきたエピソード、自身が助けられ支えられてきた言葉をそれぞれ綴っていきます。
専門家であり女性であり母である彼ら彼女らの知見や想いに是非触れてみてください。