ヨガ

呼吸やアーサナ(ポーズ)を行うことで、体や内面の変化や、今まで味わったことのなかった感覚に気付き、体感していきます。

ヨガは体と心に働きかけます。HAHATOKIでは解剖学、運動学に基づいたアーサナ・アナトミカル・アプローチをベースにしたヨガレッスンを提供しています。

ピラティス

体重が増え、大きくなるお腹を支える姿勢を整え、必要な筋力やバランスを強化し、体力維持、お産や子育てに役立つ体の使い方を習得していきます。

妊娠〜出産〜産後という劇的な体の変化においても、ヒトが持つ身体機能を失うわけにはいきません。 お産や子育てに役立つ体の使い方を習得し、必要な筋力やバランスを強化していきます。

エアロビクス

音楽に合わせ、楽しく全身を動かします。妊娠中の体力づくり、体重管理ができ、汗をかいてリフレッシュできます。

体力トレーニングの一つで、リズミカルな動きで心臓や肺の活動させ酸素を十分に取り入れながら行う有酸素運動です。妊婦さん向けにアレンジしたエクササイズは、少しハードに感じるかもしれませんが妊娠中から産後にかけた体力づくりや妊娠中の体重管理に最適です。

その他

様々な切り口からHAHATOKIならではのレッスン・イベントを開催しています。

マンツーマンセッションや産後2週から受講できるレギュラーレッスンの他に、助産師相談会、女性の身体・子育て・遊びなどに関したワークショップ、ハイキングなどのオフラインイベントなど・・・様々な切り口から年間を通じて企画しています。是非お気軽にご参加ください。

月謝 / 回数券

フリーパス
9,350円(税込)
4回チケット
6,160円(税込)
1回チケット
1,760円(税込)
臨月限定1回チケット
1,540円(税込)

※ワークショップなど一部プログラムへの参加は別途料金が必要です。

詳しくはこちら

マンスリーフリーパスについて

・1ヶ月間、回数無制限でレッスンに参加していただけるパスになります。
・月に6回以上のご参加であれば、マンスリーパスが最もお得です。
・入会金や事務手数料はございません。在籍期間の縛りもございません。
・マンスリーフリーパスは、毎月 1 日に自動で継続購入されます。
・出産などで購入の停止を希望される場合は、毎月20日までに購入停止手続きを行ってください。

4回チケットについて

・レッスン(30分・45分)を4回受けていただけるチケットになります。
・毎月始めのマンスリーパス購入まで、継続できるか不安な方、出産予定日間近な方など、
ご自身のスケジュールや用途に合わせてご利用いただけます。
・有効期間は購入日から2ヶ月になります。

1回チケットについて

・どのグループレッスンでもご参加いただけます。
・有効期間は購入日から1ヶ月になります。

臨月限定1回チケットについて

・4回券、またはフリーパスを購入したことがある方で臨月の方向けのお得なチケットです。
 チケットの消化を気にせず、出産までカラダ作りを行っていきましょう!
・どのグループレッスンでもご参加いただけます。
・有効期間は購入日から1ヶ月になります。