2021年12月より、土曜日2クラスが内容新たにリニューアル✨
◆土曜10:00〜10:45「歪みリセット！マタニティウォーキング」
Manami
妊婦さんの運動＝散歩、というほど産院やネットでも、どこでもオススメされる運動ですね。
ところがこの散歩(歩行)で、体を痛めてしまうというケースも多くあります。
このレッスンでは、体の歪みからくる関節の負担を軽減し、正しい歩行へと繋げていきます。
効率的に歩くためのエクササイズで、歩く意識を変えてみませんか？
妊娠中の散歩時間を楽しく効果的にしていきましょう♪
対象：妊娠16週以降〜出産まで
◆土曜11:00~11:45「産後ママのボディメイクピラティス」
Manami
産後に変わってしまった体型、こんなもんか…と諦めていませんか？
担当のManamiインストラクターは、2020年春に出産を経験。
ママたちの気持ちにとても共感できる状況、かつ理学療法士でもあります。
カラダの気になっているちょっとしたこと・違和感をぜひ伝えてみてください。
このレッスンでは、妊娠・出産により緩みやすい体の深部の筋肉をじっくりと整え、
育児で崩れがちな姿勢や動き方を整えることで、体を引き締めていきましょう！
育児のための体づくりとしてもオススメです。
対象：産後9週以降
ご予約はスケジュールからどうぞ
【年末年始のレッスン】
年内は12月28日（火）が最終レッスン、年始は1月6日（木）よりレッスンスタートとなります♪