12月20日【HAHATOKI MONTHLY WS 12月】『温活マタニティヨガ』オンライン開催

イベント テーマレッスン レッスン

HAHATOKI テーマ別レッスン 温活マタニティヨガ

12月のテーマは『温活マタニティヨガ』。
講師はHiro先生です。

本格的な冬に入りました。
妊娠中の冷えは妊婦さんにも
赤ちゃんの為にも気をつけたいですね。

温活ヨガは身体を効率よく温めて
巡りをよくします。

下半身の筋力を使うヨガをメインに行い、
その後はゆっくりリラックス系のヨガを行います。
お家の中で気持ちよく一緒に心身を温めましょう。

 

 

【妊婦さん向け】ヨガレッスンです。

運動強度:☆☆☆

講 師:Hiro

日 時: 12月20日(日)10:00〜10:45
対 象: 産後16週以降〜出産前までの妊婦さん
参加費: 1,760円(マンスリーフリーパス、回数券の場合、1回分消費)
準 備: 動きやすい格好、ヨガマット、ブランケット

 

 

こんにちは、インストラクターのヒロです。運動が苦手な私でしたが、ヨガをしていたお陰で出産への不安は自信と楽しみになりました。

お家でリラックスしながらヨガを楽しんでくださいね。

お会いできる事を楽しみにしてます。

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