レッスンは終了しました。
12月のテーマは『温活マタニティヨガ』。
講師はHiro先生です。
本格的な冬に入りました。
妊娠中の冷えは妊婦さんにも
赤ちゃんの為にも気をつけたいですね。
温活ヨガは身体を効率よく温めて
巡りをよくします。
下半身の筋力を使うヨガをメインに行い、
その後はゆっくりリラックス系のヨガを行います。
お家の中で気持ちよく一緒に心身を温めましょう。
【妊婦さん向け】ヨガレッスンです。
運動強度：☆☆☆
講 師：Hiro
日 時： 12月20日(日）10:00〜10:45
対 象： 産後16週以降〜出産前までの妊婦さん
参加費： 1,760円（マンスリーフリーパス、回数券の場合、１回分消費）
準 備： 動きやすい格好、ヨガマット、ブランケット
こんにちは、インストラクターのヒロです。
お家でリラックスしながらヨガを楽しんでくださいね。
お会いできる事を楽しみにしてます。
