妊娠〜出産〜産後という劇的な体の変化においても、ヒトが持つ身体機能を失うわけにはいきません。
お産や子育てに役立つ体の使い方を習得し、必要な筋力やバランスを強化していきます。
ピラティスはヒトの成長や発達、スポーツや芸術、美しさ・・・など全ての分野において動きの基礎となり得るものです。
自分はもとより、子供や家族の健康を順序立てて考えられるように、妊娠や出産を機にピラティスを取り入れて欲しいと思います。
HAHATOKIではファンクショナルローラーピラティス®︎のピラティスレッスンを展開しています。
・マタニティピラティス
妊娠16週以降で、経過の順調な妊婦さんが対象です。
主治医、担当助産師より運動の許可を得てください。
（診断書・許可書の提出は不要です）
ご家族の同意を得てご参加ください。
ローラーをご用意いただけると、より的確にエクササイズを実施できるようになります。
運動強度：★★★☆☆
・ママピラティス
産後8週以降のお母さんが対象です。
お子様がご一緒でも構いません。危なくならないようご配慮ください。
ローラーをご用意いただけると、より的確にエクササイズを実施できるようになりますのでお勧めします。
運動強度：★★★☆☆
〈ローラーについて〉
円柱状のフィットネスアイテム。
HAHATOKIではファンクショナルローラーピラティス®︎専用の「GRIPPONE」を推奨しています。
〜現在商品リニューアルに伴い在庫切れ〜同様の形であれば代用可能です。
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